Browsed by
Category: Kesehatan

Kamu Bisa Mencegah Penyakit Jantung Mulai Sekarang dan Sehat Sampai Tua

Kamu Bisa Mencegah Penyakit Jantung Mulai Sekarang dan Sehat Sampai Tua

Penyakit beresiko seperti penyakit jantung dapat menyerang siapapun lho, Ladies. Bahkan juga, tingkat kematian akibat penyakit jantung pada wanita semakin besar di banding pria, dan 6 kali semakin banyak di banding wanita yang wafat karna kanker payudara. smart detox Resiko terkena penyakit ini bakal makin bertambah pada wanita yang berumur 20 sampai 39 th., serta 74% salah satunya sekurang-kurangnya mempunyai 1 aspek yang jadi besar resiko.

Menurut Nakela Cook, M. D. dari National Heart, Lung, and Blood Institut, kewaspadaan yaitu satu diantara unsur yang perlu dipunyai tiap-tiap wanita. Penyakit jantung dapat banget dihindari kok, walau ada histori penyakit ini dalam keluarga kamu. Berbarengan Cosmopolitan. com, ia membagikan langkahnya seperti di bawah ini.

Janganlah Merokok
Bahkan juga jadi perokok pasif juga beresiko, karna rokok bisa mengakibatkan naiknya desakan darah, serta hal semacam ini bakal menyebabkan terjadinya serangan jantung.

Jagalah Berat Tubuh
Keunggulan berat tubuh dapat tingkatkan kandungan cholesterol, gula darah, serta glukosa. Kalkulasi dengan perhitungan yang telah kamu kenal atau tanyakan pada dokter berapakah berat yang ideal buat kamu.

Makan Sehat
Orang dengan umur 45 th. ke bawah yang semakin banyak konsumsi protein, serelia utuh, serta sayur dan buah condong mempunyai kandungan cholesterol jahat yang lebih rendah serta cholesterol baik yang lebih tinggi dalam badannya.

Berolahraga Ringan
Kata Nieca Goldberg, M. D., tingkatkan detak jantung sepanjang 30 menit /hari dapat turunkan desakan darah serta turunkan kandungan cholesterol jahat pada badan kita, Ladies. Dancing, kickboxing, serta jogging mungkin saja pilihan yang fun buat kamu.

Kurangi Gula
Orang yang 20% dari konsumsi kalorinya didapat dari gula sintesis bakal mempunyai resiko terkena penyakit jantung 38% semakin besar lho menurut riset dalam JAMA Internal Medicine. Product seperti minuman paket atau saus tomat meskipun memiliki kandungan gula, Ladies.

Liburan
Gunakan bebrapa saat berlibur untuk liburan atau sebatas beraktivitas yang dapat bikin kamu santai. Karna bila tak, Framingham Heart Study katakan kamu bakal mempunyai resiko nyaris 8 kali semakin besar untuk terserang serangan jantung di banding orang yang lakukan 2 kali berlibur dalam setahun.

Kanker Paru-Paru Juga Menyerang Perokok Pasif

Kanker Paru-Paru Juga Menyerang Perokok Pasif

Kanker paru-paru(lung cancer) merupakan kanker yang sulit ditemukan tetapi tidak bisa diselamatkan. Perjalanan penyakit ini sangat lama, apabila ditemukan 1 centi meter saja, penyakit ini pun telah ada sejak sepuluh tahun yang lalu.

Kanker Paru-Paru Juga Menyerang Perokok Pasif

“Oleh karena itu mendeteksi secara dini kanker paru-paru ini sangat penting namun sayangnya untuk mendeteksi kanker paru-paru biayanya sangat mahal” kata dr. Elisna Syahruddin, PhD, SpP(K) pada saat diskusi tentang Tantangan Dianogsis Dini dan Harapan Hidup Kanker Paru-Paru di Jakarta.

Kanker paru-paru biasanya menyerang laki-laki dan perempuan, mereka yang berusia di atas 40 tahun dan merupakan perokok aktif dan pasif.

“Perokok pasif adalah seseorang yang berada di lingkungan yang terpapar asap rokok dalam waktu yang lama dan secara terus menerus, misalnya di dalam bis selama perjalanan ke tujuan kerja setiap hari yang dilakukan secara terus –menerus dalam waktu bertahun-tahun atau berada dalam lingkungan kerja,” kata dr. Elisna Syahruddin.

Kanker paru-paru, tidak mempunyai gejala khusus dan secara umum keluhannya hanya batuk, sesak nafas, nyeri di dada, turun badan secara drastis.

“Jika batuk dalam waktu yang lama dan lebih dari 2 minggu jangan diabaikan, segera periksakan diri ke dokter, supaya dokter memeriksa dan menentukan apakah terserang TB atau ada gejala keganasan,” katanya.

Kanker paru-paru tidak diturunkan dari keluarga, namun karena kanker ini ini tumbuh di sel, kadang-kadang ada sel yang tidak terkontrol.

“Hal ini berbeda dengan kanker payudara dan kanker ovarium, kemungkinannya menurun hanya pada anak perempuan” dr. Elisna Syahruddin.

Pada tempat yang sama dengan dr. Elisna Syahruddin, dr Niken Wastu Palupi menjelaskan, menurut data Globocan, kasus baru kanker paru-paru sekitar 26/100ribu dengan kematiannya 22/100 ribu juga.

“Sehingga menjadikan kanker paru-paru sebagai penyakit dengan rasio harapan hidup yang rendah. Ini berbeda dengan kanker payudara yang rasio harapan hidupnya lumayan tinggi” katanya.